ソフロロジー式分娩は分娩室の中ではどのように行われるのでしょうか？背もたれがあがる分娩台で胡坐姿勢の出産が行われることがあります。人の歴史を遡ると、古くから出産は座位で行われてきました。重力が垂直方向に働くため、赤ちゃんが産道を楽に降りてくることができます。また、横になっているよりもお腹が引っ張られずにゆったりとした状態であることも、体のリラックスにつながります。
ソフロロジー式分娩法では陣痛が来ると胡坐姿勢で呼吸法を行いますが、実際に胡坐で陣痛および出産を過ごしたお母さんの体験談によると、横になっているよりずっと楽だということです。特に二人目の赤ちゃんを初めてソフロロジー式分娩法で出産したお母さんは、一人目の赤ちゃんの出産時と比べて痛みは軽かったという場合がほとんどです。
いきむときに握るクリップのついていない分娩台もあります。ソフロロジー式分娩法ではお母さんの体はリラックスしているので、力を入れてクリップを握る必要はありません。もちろんここでもイメージトレーニングと同じBGMがかけられていますし、お母さんは出産の疑似体験も済ませているので、精神的にもゆったりして筋肉もリラックスしています。
病院によっては従来からの背もたれを上げた仰臥位での出産も多く見られます。それではソフロロジー式分娩法はできないのかというと、それは違います。イメージトレーニングや呼吸法のトレーニングを重ねてきたお母さんは、その環境でもどうすれば一番赤ちゃんが楽に生まれてくることができるかを知っています。何もかもをありのままに受け取り、ポジティブに捉えていく、それこそがソフロロジー式分娩法なのですから。
ソフロロジー式分娩法では自律分娩の立場をとっています。お母さんの心も体も、妊娠期を通して出産時の対処法をすでに身につけています。分娩室にはとても静かで平穏な時間が流れているのです。
ソフロロジーの特徴についてご紹介します。ソフロロジー法は、陣痛を乗り切る方法です。分娩時の一時的なテクニックだけでなくて、妊娠から始まって出産、そして育児へとトータルににつなげていく出産育児方法のことです。ソフロロジーでは、出産という瞬間はその流れの一つの通過点にすぎません。妊娠中から出産や育児のイメージをおこないます。
そしてお腹の赤ちゃんに話しかけて母性を育んだり、出産は母親と赤ちゃんとの初めての共同作業として乗り越えます。妊娠中から慈しんできた赤ちゃんへの思いが出産によってさらに深まっていきます。そして、前向きな気持ちで育児ができるようになります。分娩方法にはラマーズ法などの自然分娩もありますし、無痛分娩のような麻酔を使った分娩があります。
ソフロロジー式分娩法では特殊な器具や特別な薬などは使いませんので自然分娩に入るでしょう。特に病院施設や薬などに頼らないで、自分達のペースで出産を進めることができるため「自律分娩」というように言われています。出産を病院に管理されることはなく母親と赤ちゃんが主役であるというものがソフロロジー式分娩法なのです。このような出産方法をしてみたい方もなかにはいらっしゃるのではないでしょうか。
ソフロロジー式の分娩法で赤ちゃんを産む場合には陣痛と陣痛の間は、眠りに入る間際のようにとてもリラックスした状態になります。それはたとえ、長時間の出産になったとしても母親の疲労度が少なくてすむということになります。また分娩の時なども無理にいきむことはありませんので、会陰裂傷が最小限ですみます。そのようなことからみても出産した後も母親も元気でいられます。
ソフロロジー式の分娩法ではメリットとして前向きな思考ができるようになるという点があげられます。万が一、帝王切開に切り替えることになったとしても、「赤ちゃんのためにこの方法でもよかったんだ」というような前向きで建設的な考え方ができるようになるのです。ソフロロジーにおいて、出産というのは、ただの通過点です。そして妊娠から出産、また育児に至るまで長い期間で考えているのがソフロロジーなのです。
たまたま、事情によって医療の介入が入ってしまい出産方法が帝王切開になったとしても自然分娩や自律分娩のソフロロジーに失敗したということではないのです。物事をあるがままに受け入れて、そこで最善を尽くすという考え方がソフロロジーの基本的なものなのです。このようなステキな考え方をあなたも取り入れてみてはみませんか。
ソフロロジー式分娩法ではリラックスしながら出産することができるメリットがあります。ソフロロジー式分娩ではリラックスして出産する為、出産をする前に、腹式呼吸の練習やイメージトレーニングをおこないます。ヨガからきた腹式呼吸や、座禅を組むようにあぐらをかきながらのイメージトレーニングは、とても東洋的なので、日本人には受け入れられ易いのもメリットです。
イメージトレーニングをしておくことで、「青竹を握り締めていきんだ」、「鼻からスイカが出そうだった」というようなネガティブなお産のイメージは、ソフロロジーでは皆無だといえます。ソフロロジー式分娩では赤ちゃんが酸素を十分にもらって元気に産まれてきます。それは腹式呼吸をしながら、リラックスして出産をするので、赤ちゃんに酸素をたくさん供給することができるのです。
産婦人科の先生からお聞きした話なのですが、ソフロロジー式分娩法で産まれてくる子供は、リラックスして産んでもらえるために頭が丸くて、酸素が十分に行き届いているためにピンク色で、元気に産声をあげるそうです。また母親も疲労が少ないとされています。出産をする前に、腹式呼吸をしながらイメージトレーニングを行い、リラックスして出産できる準備をしておくことことができます。